Damenturnen
Montags um 20.00 Uhr treffen sich die Frauen - egal welchen Alters - aus Nieder-Oberrod und Umgebung zum Bauch-Beine-Po-Training. Zur Zeit besteht die Gruppe aus 10 Frauen.
Nach dem Warm-Up gehen wir zum Ausdauertraining auf den Step. Alle 3-4 Wochen gibt es hierfür eine neue Choreographie. Dann arbeiten wir entweder mit dem Terraband, dem Redondoball oder den Hanteln an unseren Muskeln. Das Cool-Down der Stunde besteht aus Dehnübungen, damit alle entspannt nach Hause gehen können. Falls jemand neu in unsere Gruppe kommen möchte, ist sie herzlich eingeladen, montags vorbeizuschauen.
Wo: Dorfgemeinschaftshaus, Kettungsstr., Oberrod
Wann: Montags von 20.00 – 21.00 Uhr
Ansprechpartnerin: Judith Nickolai-Müller, Tel. 06082/2259
